Industri burung walit semakin popular di Semenanjung

Sesiapa yang banyak duit tu bolehlah melabur dalam industri burung walit (burung layang-layang) ni. Kalau produk kesihatan seperti sarang burung walid yang diketahui umum berkesan untuk mengubat penyakit kanser, sudah tentu ia sentiasa mendapat permintaan yang tinggi. Sebab tu harga sarang burung walit ini tak pernah jatuh, semakin mahal adalah….

Sumber Berita

ALOR SETAR, 29 Mac (Bernama) — Industri sarang burung walit mungkin tidak asing kepada pengusaha di Sabah dan Sarawak namun kini ia kian mendapat perhatian pengusaha di Semenanjung lebih-lebih lagi apabila nilai jualannya mencatat kira-kira RM1 bilion setahun.

Menyedari peluang yang terbuka luas itu, seorang ahli perniagaan di bandaraya Alor Setar, Datuk Mohd Yusof Ismail tidak ragu-ragu melabur jutaan ringgit dalam industri penghasilan sarang burung walit yang sinonim dengan masyarakat Cina kerana khasiat kesihatannya.

Mohd Yusof berkata, pertemuan tidak dirancang dengan pengerusi Persekutuan Persatuan Pedagang Sarang Burung Malaysia, Datuk Paduka Beh Heng Seong di Sitiawan, Perak pada 2008 menjadi detik penglibatannya dalam industri ini.

“Bermula dengan sembang-sembang tetapi setelah mendengar sendiri penerangan Beh mengenai potensi pasaran sarang burung dan industri ini, harga dan permintaannya yang tinggi membuatkan saya cukup berminat untuk mencuba.

“Beberapa rakan yang bergiat dalam industri ini juga memberi galakkan kerana risikonya tidak tinggi di samping itu saya menghadiri kursus berkaitan,” kata Mohd Yusof, Pengarah Urusan syarikat Kumpulan Usima.

Malaysia pula hanya mampu memenuhi kira-kira 10 peratus sahaja daripada nilai pasaran dunia berjumlah RM10 billion setahun.

PELABURAN AWAL

Pelaburan awal sebanyak RM1 juta untuk membina dua buah rumah burung walit empat tingkat di Kuala Rompin, Pahang awal tahun lepas menunjukkan perkembangan positif hanya dalam tempoh enam bulan.

“Perkembangan ini menyakinkan saya untuk melabur lebih RM2.5 juta lagi untuk membina lima rumah burung di Jerlun, Kubang Rotan, Kuala Sanglang, Padang Sera dan Tebengau yang siap baru-baru ini.

“Walaupun di Kuala Rompin terdapat lebih 100 buah rumah burung, bidang ini tidak bersaing malah mudah diusahakan cuma kos permulaannya sahaja agak tinggi,” kata Mohd Yusof dalam temubual dengan Bernama di sini.

Hasil pertama dituai selepas enam bulan mencecah RM10,000 bagi sebuah rumah sekali tuaian dan angka ini dijangka stabil untuk tempoh tiga tahun pertama.

Kebiasaannya tuaian dibuat setiap dua atau tiga bulan sekali.

Selepas tiga tahun nilai tuaian berkemungkinan meningkat atau berkurangan bergantung kepada jumlah burung yang bersarang.

“Dari pengalaman saya, sebuah rumah menghasilkan purata 3 kilogram (kg) sarang burung dan dijual mengikut nilai pasaran antara RM3,600 hingga RM4,000 satu kg bagi yang belum diproses manakala yang diproses berharga dua kali ganda.

“Buat masa ini semua sarang burung itu dijual secara mentah kerana ketiadaan tenaga pakar untuk memprosesnya,” kata Mohd Yusof yang menjualnya kepada pembeli tetap.

PENJAGAAN TIDAK RUMIT

Menurut Mohd Yusof, pada bulan-bulan tertentu apabila burung berhijrah hasilnya boleh terjejas tetapi terdapat cara untuk mengekalkan kehadiran burung supaya ‘minat’ bermastautin di sesebuah rumah.

Bentuk dalaman rumah khususnya sistem masuk, suhu dalaman mesti sentiasa lembab dan penggunaan sistem bunyi yang betul bagi memanggil burung adalah penting, katanya.

Penjagaan rumah burung tidak rumit dan burung juga tidak perlu diberi makan tetapi yang menimbulkan masalah ialah mereka yang mencuri sarang burung sebelum sempat dituai pemiliknya.

“Pernah saya temui tali digunakan untuk memasuki rumah burung saya dari paras tinggi di Kuala Rompin. Hanya orang berkemahiran mampu buat cara ini,” katanya.

Menurut beliau musuh seperti cicak, semut atau serangga lain yang mengganggu burung walit terutama semasa mengeram mudah diatasi dengan penggunaan racun yang betul.

Burung walit bagaimanapun sangat sensitif dengan bau burung hantu iaitu musuh utamanya yang memakan anak burung walit semasa mencari makan pada waktu malam.

PERMINTAAN DAN PASARAN

“Saya merancang membuka sebuah bilik pameran sarang burung dalam tempoh empat atau lima tahun lagi apabila perusahaan saya berkembang maju,” katanya.

Mohd Yusof berkata beliau juga bersedia berkongsi pengalaman dengan mereka yang berminat menceburi bidang ini yang menurutnya masih tidak ramai.

Beliau menasihati bagi mereka yang kekurangan modal sewajarnya menubuhkan konsortium untuk memulakan industri ini yang mempunyai pasaran yang sangat besar dan luas.

Beh pula berpendapat industri sarang burung di Malaysia mempunyai masa depan yang cerah kerana dalam tempoh 10 tahun sahaja ia menunjukkan perkembangan yang positif.

“Sarang burung keluaran Malaysia mendapat permintaan tinggi di China, Hong Kong, Taiwan dan Korea, mengatasi permintaan Thailand dan Indonesia iaitu pengeluar terbesar sarang burung dunia,” katanya kepada Bernama– BERNAMA.

Oleh: Zainal Abdul Jalil

10 lelaki terkaya, 10 wanita terkaya di dunia

Nampaknya tak ada seorang pun dari Asia Tenggara dan negara Arab… Sultan Brunei dan King Arab Saudi dah terkeluar senarai?

10 lelaki terkaya

MENURUT Majalah Forbes, terdapat 1,011 bilionair di seluruh dunia tahun ini. Mereka menguasai hampir keseluruhan ekonomi global, dari tenaga dan keluli hingga fesyen dan telekom.

1. CARLOS SLIM HELU
Nilai bersih: RM177.6 bilion
Sumber: Telekomunikasi
Negara: Mexico

HARTAWAN telekomunikasi ini berpendapatan RM61.4 bilion setahun.

Baru-baru ini mendapat kebenaran untuk menyatukan aset dalam syarikat talian tetap dengan American Movil, syarikat telefon bimbit terbesar Amerika latin.

Derma RM216 juta untuk membiayai projek kajian dan perubatan genomik dengan bilionair Amerika Syarikat, Eli Broad.

2. BILL GATES
Nilai bersih: RM176 bilion
Sumber: Microsoft
Negara: Amerika Syarikat

HARTAWAN perisian komputer memiliki nilai harta meningkat RM43 bilion setahun berikutan peningkatan harga saham Microsoft sebanyak 50 peratus dalam masa 12 bulan, nilai syarikat pelaburannya juga bertambah.

Lebih 60 peratus hartanya adalah daripada pelaburan di luar Microsoft, termasuk Hotel Four Seasons, Televisa dan Auto Nation.

3. WARREN BUFFETT
Nilai bersih: RM156 bilion
Sumber: Pelaburan
Negara: Amerika Syarikat

HARTA pelabur kesayangan Amerika Syarikat ini yang meningkat RM33 billion dalam masa 12 bulan lalu berikutan peningkatan saham dalam Berkshire Hathaway berkata, negara itu berjaya menghadapi ekonomi ‘Pearl Harbour’ tetapi memberi amaran, pemulihan akan mengambil masa yang perlahan.

4. MUKESH AMBANI
Nilai bersih: RM96 billion
Sumber: Petrokimia, minyak dan gas
Negara: India

SYARIKATNYA, Reliance Industries, antara paling berharga di India, baru-baru ini membida sebanyak RM6.6 bilion untuk mendapatkan 65 peratus saham dalam sebuah syarikat minyak Kanada yang berdepan dengan masalah, Value Creations.

Tawaran sebanyak RM49 bilion untuk membeli syarikat petrokimia, LyondellBasell, ditolak.

Sejak September, syarikat itu menjual saham Perbendaharaan bernilai RM6.6 bilion untuk tujuan pemerolehan.

5. LAKSHMI MITTAL
Nilai bersih: RM95 billion
Sumber: Keluli
Negara: India

PENDUDUK London paling kaya ini menguasai ArcelorMittal, pembuat keluli terbesar dunia. Nilai keuntungannya bagaimanapun merosot 75 peratus pada 2009.

Mittal memotong gajinya sebanyak 12 peratus ketika kemelesetan ekonomi. Keadaan ekonomi yang semakin pulih melonjakkan saham syarikat sebanyak satu per tiga tahun lalu.

Memperoleh RM3.65 bilion selepas menjual kepentingannya dalam syarikat penapisan minyak di Kazakhstan Disember lalu.

6. LAWRENCE ELLISON
Nilai bersih: RM93 bilion
Sumber: Oracle
Negara: Amerika Syarikat

HARTA pengasas syarikat Oracle ini terus meningkat. Saham melonjak hingga 70 peratus sepanjang 12 bulan lalu.

Syarikat pangkalan data komputer itu membeli 57 syarikat sepanjang lima tahun lalu.

Menamatkan pembelian Sun Microsystems pada Januari dengan harga RM25 bilion. Membeli BEA Systems dengan harga RM28.2 bilion pada 2008.

7. BERNARD ARNAULT
Nilai bersih: RM91.28 billion
Sumber: Barang mewah
Negara: Perancis

IKON fesyen ini paling kaya di Eropah apabila saham dalam syarikat fesyen pakaian mewah, LVMH, pembuat pakaian berjenama Louis Vuitton, Moet & Chandon meningkat 57 peratus. > LVMH terbabit dalam membangunkan hartanah di Shanghai, L’Avenue Shanghai, bersama bilionair Macau, Stanley Ho.

Memiliki syarikat pelancongan, Go Voyages, syarikat pembuat kapal layar, Royal Van Lent; mempunyai saham dalam syarikat pasar raya Perancis, Carrefour.

8. EIKE BATISTA
Nilai bersih: RM90 billion
Sumber: Perlombongan, minyak
Negara: Brazil

KEUNTUNGANNYA tahun ini mencecah RM65 bilion.

Anak bekas Menteri Perlombongan Brazil ini yang syarikat gergasi perlombongan Companhia Vale do Rio Doce memulakan kariernya menerusi perniagaan emas dan perlombongan. Bertegas mendakwa tidak mendapat bantuan bapa. > Membiayai jawatankuasa Sukan Olimpik Rio de Janeiro, membantu bandar raya itu memenangi pembidaan Sukan Olimpik 2016.

9. AMANCIO ORTEGA
Nilai bersih: RM83 bilion
Sumber: Perniagaan fesyen
Negara: Sepanyol

TERBABIT mengendalikan syarikat fesyen pakaian menjual pelbagai jenama, termasuk Zara, Massimo Dutti dan Stradivarius. Mempunyai 4,500 butik di 73 negara, termasuk kawasan baru di Mexico dan Syria.

Mengadakan usahasama dengan cawangan Kumpulan Tata untuk menembusi pasaran India tahun ini.

Membeli Cral Gables, menara pejabat yang kini menjadi ibu pejabat Bacardi USA.

10. KARL ALBRECHT
Nilai bersih: RM78 bilion
Sumber: Pasar raya
Negara: Jerman

MEMILIKI pasar raya Aldi Sud, antara yang terbesar dan ternama di Jerman dan Eropah.

Mempunyai 1,000 cawangan di 29 negeri di Amerika Syarikat. Anggaran jualan: RM123 bilion.

Bersama dengan adik, Theo, memajukan kedai runcit ibu mereka menjadi pasar raya selepas Perang Duinia Kedua. Theo mendapat cawangan di utara Jerman dan negara Eropah lain.

10 wanita paling kaya

PEWARIS syarikat peruncit terbesar dunia ini mengaut keuntungan ketika pembeli yang berdepan dengan masalah kewangan mencari barangan harga murah pada permulaan kemelesetan ekonomi.

1. CHRISTY WALTON
Nilai bersih: RM74.7 bilion
Sumber: Walmart
Negara: Amerika Syarikat

Walmart diasaskan oleh Sam Walton bersama adiknya, James pada 1962.

Hari ini, jualan tahunannya mencecah RM1.34 trilion dan mempunyai dua juta pekerja, lebih 8,400 pasar raya.

2. ALICE WALTON
Nilai bersih: RM68 bilion
Sumber: Walmart
Negara: Amerika Syarikat

ALICE, seorang lagi anggota keluarga Walton, membiayai pembinaan lapangan terbang di Betonville pada 1990, membina Muzium Seni Amerika Crystal Bridges. Tidak banyak yang diketahui mengenai wanita ini kecuali sikapnya yang sukan menderma.

3. LILIANE BETTENCOURT
Nilai bersih: RM66 bilion
Sumber: L’Oreal
Negara: Perancis

PEWARIS syarikat mekap L’Oreal ini menjadi kaya dengan peningkatan harga saham syarikat. L’Oreal yang menyambut ulang tahun ke-100 tahun lalu diasaskan oleh bapanya. Satu-satunya anak dan pewaris syarikat itu, Liliane tahun lalu meminta mahkamah menyiasat pemberian wang tunai dan hadiah berjumlah RM4.64 bilion yang didakwa diberikan ibunya, Francoise Bettencourt-Meyers kepada jurugambar, penulis dan pelukis terkenal, Francois-Marie Banier, 61. Liliane menuduh Banier mempergunakan ibunya yang menjadi janda pada 2007. Banier yang menafikan tuduhan itu diarah menjalani pemeriksaan psikologi sebelum perbicaraan pada 2007.

Francoise, pada 2008, mengumumkan, dia tidak lagi mengaku Liliane anak. Kedua-dua masih tidak bercakap hingga ke hari ini.

4. BIRGIT RAUSING
Nilai bersih: RM43 billion
Sumber: Pembungkusan
Negara: Sweden

SELEPAS kematian suami, Gad Rausing pada 2000, Birgit bersama-sama tiga anaknya mewarisi syarikat pembungkusan, Tetra Laval. Syarikat berkenaan diasaskan oleh bapa mentuanya pada 1994 yang melakukan pembaharuan besar-besaran terhadap pembungkusan cecair seperti jus dan susu. Hari ini, jualan menjangkau RM51 bilion.

Birgit melantik semua anaknya menjadi anggota lembaga pengarah Tetra Laval. Anak lelaki, Jorn, mengetuai bahagian perolehan dan penggabungan, Finn menjadi pengerusi lembaga pengarah Institut Ekonomi Gunaan RR Sweden.

5. SAVITRI JINDAL
Nilai bersih: RM40 bilion
Sumber: Keluli dan tenaga
Negara: India

SAVITRI adalah pengerusi bukan eksekutif OP Jindal Group, syarikat keluli dan tenaga yang diasaskan mendiang suaminya, Om Prakash Jindal pada 1952. Dia mengambil alih syarikat berkenaan selepas Jindal terbunuh dalam kemalangan helikopter pada 1952. Dia bagaimanapun menyerahkan operasi syarikat kepada anaknya, Prithviraj, Sajjan, Ratan dan Naveen.

Urus niaga syarikat mencecah RM31.5 bilion tahun lalu dengan Jindal Steel & Power yang dikuasai Naveen menjadi penyumbang utama.

6. ABIGAIL JOHNSON
Nilai bersih: RM38 bilion
Sumber: Fidelity
Negara: Amerika Syarikat

BAPANYA menguasai syarikat pelaburan Fidelity, syarikat dana amanah terbesar Amerika Syarikat. Syarikat berkenaan juga menjalankan perniagaan broker dan insurans. Bapanya, Ned, menyertai syarikat datuknya sebagai penganalisis pada 1997.

Abigail pula menyertai syarikat itu pada 1993 dan kini menguasai 24 peratus saham syarikat. Walaupun keluarganya menguasai 49 peratus Fidelity, saiz pemilikan individu tidak diketahui. Abigail bakal menggantikan tempat bapanya selaku presiden syarikat.

7. SUSANNE KLATTEN
Nilai bersih: RM37 bilion
Sumber: BMW
Negara: Jerman

MEWARISI saham dalam syarikat pembuat kereta BMW daripada mendiang bapa, Herbert Quandt yang menyelamatkan syarikat berkenaan daripada muflis puluhan tahun lalu.

Susanne, ahli ekonomi terlatih juga mewarisi 50 peratus saham dalam syarikat pembuat bahan kimia, Altana. Sejak Februari lalu, dia yang menjadi anggota lembaga pengarah syarikat berkenaan menguasai 95 peratus saham Altana.

8. IRIS FONTBONA
Nilai bersih: RM36.5 bilion
Sumber: Tembaga
Negara: Chile

ISTERI kedua dan kini balu bilionair, Andronico Luksic, yang mati akiba barah pada 2005. Keluarganya menguasai Antofagasta, syarikat melombong tembaga terbesar dunia. Saham syarikat melonjak 80 peratus tahun ini.

Juga menguasai saham dalam Quinenco, syarikat pembungkus dan pembuat minuman dan Plava Laguna, rangkaian pusat peranginan tepi pantai di Croatia. Anak, Jean Paul menjadi pengerusi Antofagasta.

9. JACQUELINE MARS
Nilai bersih: RM36.5 bilion
Sumber: Gula-gula
Negara: Amerika Syarikat

PENGGUNA yang berdepan dengan masalah kewangan masih meminati produk keluaran keluarga Mars yang terbukti kalis kemelesetan: cokelat (Snickers, M&Ms), makanan binatang peliharaan (Pedigree).

Syarikat itu menjadi pengeluar gula-gula terbesar dunia apabila menguasai syarikat, Wrigley tahun lalu setelah membelinya dengan harga RM76 bilion. Jualan digabungkan kini mengatasi RM99.6 bilion.

10. ANNE COX CHAMBERS
Nilai bersih: RM33 bilion
Sumber: Rangkaian komunikasi dan media
Negara: Amerika Syarikat

ANNE ialah Anak pengasas Cox Enterprises, James M Cox yang menamatkan pengajian sekolah menengah pada 17 tahun dan menjadi guru sekolah serta wartawan sebelum membeli syarikat akhbar Dayton Evening News dengan harga RM86,000 pada 1898. James Sr kemudian menceburi politik.

Hari ini, anak syarikat Cox Enterprise termasuk syarikat rangkaian komunikasi, Cox Communications, 17 akhbar harian, 15 stesen televisyen, 86 stesen radio, syarikat jual kereta menerusi Internet.

Sumber 1 dan Sumber 2

15 tips for lowering cholesterol

Most of us have problems of high cholesterol level. These tips may help us to reduce the amount of cholesterol in our blood vessels…… let’s try.

Simple Steps to Lower Cholesterol

Has your doctor said you have high cholesterol (called hypercholesterolemia)? Then you know you need to change your diet and lifestyle to lower cholesterol and your risk of heart disease. Even if your doctor prescribed a cholesterol drug to bring levels down, you’ll still need to change your diet and become more active for cardiovascular health. These simple tips can help you keep cholesterol levels in check.

Your body needs a small amount of cholesterol to function properly. But we may get too much saturated fat and cholesterol in our diet – and both raise levels of LDL “bad” cholesterol. LDL cholesterol can cause plaque to build up in arteries, leading to heart disease. HDL”good” cholesterol, on the other hand, helps clear bad cholesterol from your blood. You want to lower LDL cholesterol and raise HDL cholesterol, starting with your diet.

1. Portion Control: Give Yourself a Hand

Most Americans eat super-sized meals, with portions that are twice the size recommended for good health. That can contribute to weight gain and high cholesterol. Here’s an easy way to practice portion control for a meal: Use your hand. One serving of meat or fish is about what fits in the palm of your hand. One serving of fresh fruit is about the size of your fist. And a serving of cooked vegetables, rice, or pasta should fit in your cupped hand.

2. Serve Up the Heart-Healthy Food

Load your plate with fruits and vegetables — five to nine servings a day — to help lower LDL “bad” cholesterol. Antioxidants in these foods may provide the benefit. Or it may be that when we eat more fruits and veggies, we eat less fat. Either way, you’ll also help lower blood pressure and maintain a healthy weight. Foods enriched with plant sterols, such as margarine spreads, yogurts, and other foods, can also help lower LDL cholesterol.

3. For Heart Health, Look to the Sea

A heart-healthy diet has fish on the menu twice a week. Why? Fish is low in saturated fat and high in healthy omega-3 fatty acids. Omega-3 fatty acids help lower levels of trigylcerides, a type of fat in the blood. They may also help lower cholesterol, slowing the growth of plaque in arteries. Go for fatty fish, such as salmon, tuna, trout, and sardines. Just don’t drop the filets in the deep fryer – you’ll negate the health benefits.

4. Start Your Day With Whole Grains

A bowl of oatmeal or whole-grain cereal has benefits that last all day. The fiber and complex carbohydrates in whole grains help you feel fuller for longer, so you’ll be less tempted to overeat at lunch. They also help reduce LDL “bad” cholesterol and can be an important part of your weight loss strategy. Other examples of whole grains include wild rice, popcorn, brown rice, barley, and whole-wheat flour.

5. Go Nuts for Cardiovascular Health

Need a snack? A handful of nuts is a tasty treat that helps in lowering cholesterol. Nuts are high in monounsaturated fat, which lowers LDL “bad” cholesterol while leaving HDL “good” cholesterol intact. Several studies show that people who eat about an ounce of nuts a day have lower risk of heart disease. Nuts are high in fat and calories, so only eat a handful. And make sure they’re not covered in sugar or chocolate.

6. Unsaturated Fats Protect the Heart

We all need a little fat in our diet – about 25% to 35% of our daily calories. But the type of fat matters. Unsaturated fats — like those found in canola, olive, and safflower oils – lower LDL “bad” cholesterol levels and may help raise HDL “good” cholesterol. Saturated fats – like those found in butter and palm oil – and trans fats raise LDL cholesterol. Even good fats have calories, so eat in moderation.

7. More Beans, Fewer Potatoes

You need carbohydrates for energy, but some do your body more good than others. Whole grains – such as brown rice or quinoa – whole-wheat pasta, and beans have more fiber and raise sugar levels less. They lower risk of diabetes and high cholesterol. Other carbs, like those found in white bread, white potatoes, white rice, and pastries, quickly boost blood sugar and may raise risk of type 2 diabetes.

8. Move It!

Even 30 minutes of physical activity five days a week (20 minutes three times a week for vigorous exercise, such as jogging) can help lower LDL cholesterol and raise HDL cholesterol – although more exercise is even better. It also helps you maintain an ideal weight, reducing your chance of developing clogged arteries. You don’t have to exercise for 30 minutes straight – you can break it up into 10-minute increments.

9. Walk It Off

If you’re not used to exercising – or hate the thought of going to a gym – just go for a walk. It’s easy, healthy, and all you need is a good pair of shoes. Aerobic or cardiovascular exercise such as walking lowers risk of stroke and heart disease, helps you lose weight, and keeps bones strong. If you’re just starting out, try a 10-minute walk and gradually build up from there.

10. Work Out Without Going to the Gym

If exercise sounds like a dirty word to you, here’s some good news: You can boost your heart health by incorporating physical activity into your day. Any kind of cardiovascular activity counts – gardening, dancing, or taking the stairs instead of the elevator. Even housework can qualify as exercise – as long as you’re doing serious cleaning that gets your heart rate up and not just light dusting.

11. Take Charge of Your Health

If you have high cholesterol, you and your doctor may be using a number of strategies to lower cholesterol levels. You may be working on your diet, losing weight, exercising more, and maybe taking cholesterol drugs. There are other actions you can take, too, to make sure you stay on the right track.

12. What to Do When Eating Out

If you’re eating healthy food at home to keep cholesterol in check, don’t blow it when you eat out. Restaurant food can be loaded with saturated fat, calories, and sodium. Even healthy choices may come in super-size portions. Try these tips to stay on track:

* Choose broiled, baked, steamed, and grilled foods – not fried.
* Get sauces on the side.

13. Look for Hidden Traps

A close look at nutrition labels is essential for a low-cholesterol, heart-healthy diet. Try these tips:

* Check serving sizes. The nutrition info may look good, but does the package contain two servings instead of one?
* If it says “whole grain,” read the ingredients. Whole wheat or whole grain should be the first one.
* A food with “0 grams cholesterol” could still raise your LDL cholesterol. Saturated fat is the other culprit to watch for.

14. Don’t Stress Out

Chronic stress can raise blood pressure, adding to your risk of atherosclerosis, which occurs when plaque from cholesterol builds up in arteries. And research shows that for some people, stress might directly increase cholesterol levels. Reduce your stress levels with relaxation exercises, meditation, or biofeedback. Focus on your breathing and take deep, refreshing breaths. It’s a simple stress-buster you can do anywhere.

15. When Losing Means Winning

Losing weight is one of the best things you can do to fight cardiovascular disease. Being overweight affects the lining of your arteries, making them more prone to collect plaque from cholesterol. Losing weight – especially belly fat, which is linked to hardening of the arteries – helps raise HDL “good” cholesterol and reduce LDL “bad” cholesterol. Aim to keep your body mass index (BMI), an indicator of body fat, under 25.

Follow Your Doctor’s Advice

Managing your cholesterol is a lifelong process. See your doctor regularly to keep tabs on your health. Follow your doctor’s recommendations on diet, exercise, and medication. Working together, you and your doctor can lower your cholesterol levels and keep your heart going strong.

You can try this Cholesterol Quiz: Click here

Source of article
Picture: Google

Know your customer

C & P from email:

A disappointed salesman of a Cola returns from his Middle East assignment.

A friend asked, “Why weren’t you successful with the Arabs?”

The salesman explained, “When I got posted in the Middle East , I was very confident that I would make a good sales pitch in rural areas. But, I had a problem. I didn’t know how to speak Arabic. So, I planned to convey the message through three posters.

First poster – A man lying in the hot desert sand…totally exhausted and fainting.

Second poster – man is drinking our Cola.

Third poster – Our man is now totally refreshed.

Then these posters were pasted all over the place.

“That should have worked,” said the friend.

The salesman replied, “I didn’t realize that Arabs read from right to left”.

Is there a gangster gene?

Is There a Gangster in Your Genes?

Al Capone, Jack the Ripper and Ted Bundy. Three of many larger-than-life personalities infamous for their violent, and in some cases murderous, behaviour.

The MAOA gene codes for the enzyme monoamine oxidase-A. It is located on the X chromosome and is primarily responsible for the degradation of amine neurotransmitters, such as dopamine, norepinephrine and serotonin. These neurotransmitters control mood, aggression and pleasure. What is even more interesting is that low expression of the MAOA gene has now been linked to violent tendencies.

A recent study reported that males with low expression levels of the MAOA gene were about twice as likely to have used a weapon or joined gangs than ‘normal’ boys. The research focused on males because the MAOA gene is carried on the X chromosome, hence males only have one copy. Thus, males who possess a variant of the MAOA gene do not have a second copy to counteract any errors.

Interestingly, some common inhibitors of MAOA include tobacco and drugs used to treat depression and Alzheimer’s. This increases the importance of accurate and specific measurement and monitoring of MAOA gene expression in high-risk category individuals.

If the level of expression of the MAOA gene can be measured, then an estimation of the likelihood of an individual getting involved in violent activities can be made. Although it would not be possible to change a violent individual’s DNA, it could be feasible to alter the level of gene expression using a suitable miRNA or transcription factor.

To measure the expression level of MAOA in males, a suitable probe has to be designed; one that is specific for the MAOA gene.

SynaProbe is a cutting-edge online tool that designs and selects suitable oligomer probes for a gene of interest, in this case, MAOA. It is most effective when complemented with SynaHybridise, an application that verifies the specificity of the selected probe sequence.

Step 1 of 3
Probe design enquiry for human genome:

>gi|33469954|ref|NM_000240.2| Homo sapiens monoamine oxidase A (MAOA), nuclear gene encoding mitochondrial protein, mRNA
GGGCGCTCCCGGAGTATCAGCAAAAGGGTTCGCCCCGCCCACAGTGCCCGGCTCCCCCCGGGTATCAAAAGAAGGATCGGCTCCGCCCCCGGGCTCCCCGGGGGAGTTGATAGAAGGGTCCTTCCCACCCTTTGCCGTCCCCACTCCTGTGCCTACGACCCAGGAGCGTGTCAGCCAAAGCATGGAGAATCAAGAGAAGGCGAGTATCGCGGGCCACATGTTCGACGTAGTCGTGATCGGAGGTGGCATTTCAGGACTATCTGCTGCCAAACTCTTGACTGAATATGGCGTTAGTGTTTTGGTTTTAGAAGCTCGGGACAGGGTTGGAGGAAGAACATATACTATAAGGAATGAGCATGTTGATTACGTAGATGTTGGTGGAGCTTATGTGGGACCAACCCAAAACAGAATCTTACGCTTGTCTAAGGAGCTGGGCATAGAGACTTACAAAGTGAATGTCAGTGAGCGTCTCGTTCAATATGTCAAGGGGAAAACATATCCATTTCGGGGCGCCTTTCCACCAGTATGGAATCCCATTGCATATTTGGATTACAATAATCTGTGGAGGACAATAGATAACATGGGGAAGGAGATTCCAACTGATGCACCCTGGGAGGCTCAACATGCTGACAAATGGGACAAAATGACCATGAAAGAGCTCATTGACAAAATCTGCTGGACAAAGACTGCTAGGCGGTTTGCTTATCTTTTTGTGAATATCAATGTGACCTCTGAGCCTCACGAAGTGTCTGCCCTGTGGTTCTTGTGGTATGTGAAGCAGTGCGGGGGCACCACTCGGATATTCTCTGTCACCAATGGTGGCCAGGAACGGAAGTTTGTAGGTGGATCTGGTCAAGTGAGCGAACGGATAATGGACCTCCTCGGAGACCAAGTGAAGCTGAACCATCCTGTCACTCACGTTGACCAGTCAAGTGACAACATCATCATAGAGACGCTGAACCATGAACATTATGAGTGCAAATACGTAATTAATGCGATCCCTCCGACCTTGACTGCCAAGATTCACTTCAGACCAGAGCTTCCAGCAGAGAGAAACCAGTTAATTCAGCGGCTTCCAATGGGAGCTGTCATTAAGTGCATGATGTATTACAAGGAGGCCTTCTGGAAGAAGAAGGATTACTGTGGCTGCATGATCATTGAAGATGAAGATGCTCCAATTTCAATAACCTTGGATGACACCAAGCCAGATGGGTCACTGCCTGCCATCATGGGCTTCATTCTTGCCCGGAAAGCTGATCGACTTGCTAAGCTACATAAGGAAATAAGGAAGAAGAAAATCTGTGAGCTCTATGCCAAAGTGCTGGGATCCCAAGAAGCTTTACATCCAGTGCATTATGAAGAGAAGAACTGGTGTGAGGAGCAGTACTCTGGGGGCTGCTACACGGCCTACTTCCCTCCTGGGATCATGACTCAATATGGAAGGGTGATTCGTCAACCCGTGGGCAGGATTTTCTTTGCGGGCACAGAGACTGCCACAAAGTGGAGCGGCTACATGGAAGGGGCAGTTGAGGCTGGAGAACGAGCAGCTAGGGAGGTCTTAAATGGTCTCGGGAAGGTGACCGAGAAAGATATCTGGGTACAAGAACCTGAATCAAAGGACGTTCCAGCGGTAGAAATCACCCACACCTTCTGGGAAAGGAACCTGCCCTCTGTTTCTGGCCTGCTGAAGATCATTGGATTTTCCACATCAGTAACTGCCCTGGGGTTTGTGCTGTACAAATACAAGCTCCTGCCACGGTCTTGAAGTTCTGTTCTTATGCTCTCTGCTCACTGGTTTTCAATACCACCAAGAGGAAAATATTGACAAGTTTAAAGGCTGTGTCATTGGGCCATGTTTAAGTGTACTGGATTTAACTACCTTTGGCTTAATTCCAATCATTGTTAAAGTAAAAACAATTCAAAGAATCACCTAATTAATTTCAGTAAGATCAAGCTCCATCTTATTTGTCAGTGTAGATCAACTCATGTTAATTGATAGAATAAAGCCTTGTGATCACTTTCTGAAATTCACAAAGTTAAACGTGATGTGCTCATCAGAAACAATTTCTGTGTCCTGTTTTTATTCCCTTCAATGCAAAATACATGATGATTTCAGAAACAAAGCATTTGACTTTCTGTCTGTGGAGGTGGAGTAGGTGAAGGCCCAGCCTGTAACTGTCCTTTTTCTTCCCTTAGGCAATGGTGAACTGTCATTACAGAGCCTAGAGGCTCACAGCCTCCTGGAGGAAGCAGCCTCCACTTTGGATCAGGAAATAGTAAAGGAAAGCAGTGTTGGGGGTAGCGGCATGCAGACCCTCAGACCAGAATGGGGACATCTTGTGGTCTGCTGCCTCAGGAATCTCCTGACCACTTGTAGTCCCTCCGACTTCTCTAGACATCTAGTCTCAGTGCTAGCTTATTTGTATTTTTCCTCTTTCACTTCTTATGGAGGAGAGTGTTTAACTGAGTTAGAATGTTGAAACTGACTTGCTGTGACTTATGTGCAGCTTTCCAGTTGAGCAGAGGAAAATAGTGGCAGGACTGTCCCCCAGGAGGACTCCCTGCTTAGCTCTGTGGGAGACCAACTACGACTGGCATCTTCTCTTCCCCCTGGAAGGCAGCTAGACACCAATGGATCCTTGTCAGTTGTAACATTCTATTTCAACTTCAGGAAAGCAGCAGTTTTCTTTTAATTTTTCCTATGACCATAAAATTAGACATACCTCTCAACTTACATATGTCTTCAACATGGTTACCTCTGCATAAATATTAGCAAAGCATGCCAATTTCTCTTAAGTACTGAAATACATATGATAAATTTGACTGTTATTTGTTGAGACTATCAAACAGAAAAGAAATTAGGGCTCTAATTTCCTTAAAGCAAGCTCACTTGCTTTAGTTGTTAAGTTTTATAAAAGACATGAAATTGAGTCATTTTATATATGAAAACTAAGTTCTCTATCTTAGGAGTAATGTCGGCCCACAAGGGTGCCCACCTCTTGTTTTCCCCTTTTAAAAACTCAGATTTTTAAAAGCCCTTTCCAAAGGTTTCAACTGTAAAATACTTCTTTTTACAATGTATCAACATATTTTTATTTAAGGGGAATTAACAATTGCCAGGGAAACCAGCCAACCCAAGTTTATTATATCATTAACCTTATCATAAATTCAAACCTAAGTTGCTGGACCCTGGTGTGAGGACATAAATCTTCCAAAGTTTTGCCTATCCTAAGAGCTGCATTTTTCTACTGCTCTTTACCTTGCATTTTAGCTAATTTAGGAGTTTTGAGAATGTATTGGATACGCTCCAGTACATAAGGAGTTGCCGCATATTATATCAGACTGCTTTGAGAAATCTCATCCCTAGTCTATTGCAGTTGTTTCTATTAGCTTACTGATTAACTCAGTCCTGACACACCTTTTGGGAAATGCTGATTTAAACTTCTTAACTGGCAACAGTTGGAACAGTAATCAGTTTGCTAACATATTTAAAGTCTTGAATGTTGAAGAACTCATGTGATTTACCCTTTTCAACTTTTTGGAAAACGATTTAATTTATTCTAATTAGATTAACCCTATTAATCTATGGATTGGGTATCAAAATGAATGCCAGTCCAGATGTGCCTAGACACGAAATTGGAGCTGAGGACTCTCACGATATGCAAGTTCATCCAACGTGAAGATACCATAAGCTTTTTCTCTGAACCAGAGAAATGAAAGTCAGTTTAAGAGGCTGATAGATCTTGGCCCTGTTAAGGCATCCACTTCACAGTTCTGAAGGCTGAGTCAGCCCCACTCCACAGTTAGGCCAAGAATTAGATTTTAAAACTTCATCTGTCTGTCCCAGTTAACTGTTAAATAAGGCCTCATCCTCCACTGAAGAGTATGGATTGAAGGATTGTGAACTATGTTTAGTGTGATTGTGAACTTGGTGCCTAATGTTCCATGTCTGAAGTTTGCCCCAGTGCTACACGTTGGAGTATACCTATGTGTGTGCTTTGCCACTGAAGTAAGATTTTGCCTGTATGGTACTGTTTTGTTTGTTAATAAAGTGCACTGCCACCCCCAATGCAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Step 2 of 3
On the results page, click on to verify probe sequence specificity.

Step 3 of 3
The result demonstrates that the selected probe is specific if it has no permutations. With 3 mismatches it will bind to other chromosomes.

Sumber

‘Raptor’ singgah di Tanjung Tuan

Beberapa bulan dahulu kita dikejutkan dengan kemunculan buaya di pantai Tanjung Tuan, di darat pula Tanjung Tuan disinggahi oleh burung migrasi.

Bertuahnya Tanjung Tuan menjadi pilihan tempat persinggahan raptor sejak sekian lama. Kenapa Tanjung Tuan menjadi tempat pilihan persinggahan burung ini? mungkin ahli-ahli pengkaji burung dapat menjawabnya…

TANJUNG TUAN, 24 Mac (Bernama) — Tidak ramai dalam kalangan kita tahu burung ‘raptor’ atau burung pemangsa berasal dari dinosur velociraptor (dinosur berkaki dua dan berpinggul seperti yang digambarkan dalam filem ‘Jurassic Park’).

Di Tanjung Tuan yang dulunya dikenali sebagai Cape Rachado, Melaka, beribu-ribu burung jenis ini dapat dilihat terbang pulang ke destinasi mereka di hemisfera utara.

Burung raptor singgah di Tanjung Tuan dalam perjalanan mereka merentasi Selat Melaka sejak beribu tahun lalu dan hijrah burung-burung ini merupakan satu kejadian alam yang menakjubkan setiap tahun.

Japanese sparrowhawk di Tanjung Tuan

Pada setiap bulan Mac bila terjadinya ‘migrasi’ ini, ia memberikan satu pemandangan yang amat mempesonakan di Tanjung Tuan.

Burung pemangsa bukanlah satu-satunya spesies burung yang dapat dilihat di Tanjung Tuan ketika ini, bahkan terdapat pelbagai spesies lain seperti layang-layang (swifts), Kirik-kirik Laut (bee-eaters)dan juga pipit (wagtail) yang kelihatan terbang menuju ke utara.

MELIHAT RAPTOR

Bagi menimbulkan kesedaran tentang perlunya memelihara burung raptor dan habitat mereka, Persatuan Pencinta Alam Malaysia menganjurkan program ‘Raptor Watch’ setiap tahun sejak tahun 2000.

Program dua hari ini merupakan acara umum utama bagi MNS dan berjaya menarik perhatian serta penyertaan dari seluruh dunia.

Pengerusi Majlis Pemuliharaan MNS Mohd Rafi Kudus berkata raptor ialah burung pemangsa seperti helang (eagle), Alap-Alap Kawah (falcon), hering (vulture) dan burung hantu (owl) yang juga merupakan pemangsa atau predator darat yang mampu terbang jauh serta sensitif pada kawasan.

Raptor ialah burung jenis maging dan mereka mempunyai beberapa ciri pemburu dan pemangsa seperti sayap yang ringan, mata yang tajam, paruh yang bercangkuk dan kuku yang besar serta tajam.

Kebanyakan raptor berasal dari kawasan sejuk hemisfera utara dan boleh didapati di hutan Siberia, utara China, Mongolia, Jepun dan Korea.

HIJRAH

Migrasi burung-burung ini disebabkan beberapa faktor, antaranya cuaca serta punca makanan. Pada musim sejuk di utara, ketika sumber makanan dalam kawasan pembiakan menurun, burung raptor akan berhijrah ke destinasi di mana makanan lebih mudah didapati.

Satu fakta yang agak menarik ialah raptor bersifat mempunyai kawasan sendiri dalam habitatnya. Ia memerlukan beberapa kilometer persegi sebagai ‘kawasan memburu peribadi’ tetapi pada musim migrasi, burung-burung ini akan berkumpul dan terbang bersama mencari tempat perlindungan yang lebih panas.

Burung pemangsa boleh terbang jarak jauh. Untuk melakukan sebegini, raptor akan melayang di udara dan menggunakan ‘thermal’ (haba) udara panas yang naik ke atmosfera untuk mencapai ketinggian sebelum beraksi secara ‘luncur’. Dengan itu mereka tidak perlu menggunakan tenaga yang banyak.

Raptor akan bergerak pada waktu siang ketika wujudnya ‘thermal’ yang boleh membuatkan mereka terbang dengan baik. Haba panas yang naik ke udara di kawasan Tanjung Tuan membantu mereka terbang untuk mencapai altitud dengan cara berpusing.

Tanjung Tuan juga merupakan ‘stesen’ terdekat bagi kelompok raptor menyeberangi selat Melaka untuk ke Sumatera dan sebaliknya.

KELETIHAN, MATI

Bila tiba di daratan Malaysia, ada raptor yang keletihan dan ada juga yang begitu kepenatan sehingga jatuh ke dalam laut dan terus lemas. Ada yang mati kerana kelaparan dan terlampau letih. Malangnya, ada juga yang mati akibat kena tembakan.

Ketika sudah dekat dengan pantai Malaysia, raptor akan kehilangan altitud dan terpaksa mengembangkan dan menggerakkan sayap untuk sampai ke darat. Ketika mereka terbang rendah inilah, para pemerhati burung akan dapat melihat mereka terbang secara perlahan dari jarak yang agak dekat.

Olek kerana tiadanya thermal panas pada waktu hari mendung atau hujan, raptor akan mengambil kesempatan untuk berehat.

Menurut Ketua Komunikasi MNS Anthony Sebastian pelawat berpeluang melihat lima spesies raptor di Tanjung Tuan ketika burung-burung ini merentasi Selat Melaka.

Raptor yang dapat dilihat ialah Lang Lebah (Oriental Honey-Buzzard), Lang Baza Berjambul (Black Baza), Lang Sewah (Japanese Sparrowhawk), Alap-Alap Cina (Chinese Goshawk) serta Lang Baza Hitam (Grey-faced Buzzard).

Masa yang terbaik bagi melihat raptor ini ialah antara 11 pagi hingga 3 petang. Tetapi antara faktor yang menghalang ialah hujan, kabus serta juga arah angin.

Bagi hari-hari tertentu terdapat lebih 3,000 burung pemangsa dilihat terbang di udara selama enam hingga tujuh jam di Tanjung Tuan.

Tahun ini sukarelawan MNS di Rumah Api Tanjung Tuan mencatat 33,806 raptor selama 21 hari dari 21 Feb hinnga 14 Mac berbanding 37,176 dalam masa 65 hari pada tahun lepas.

Data burung pemangsa yang dapat dilihat di Tanjung Tuan dikemas kini di dalam http://www.worldbirds.org/malaysia dan disahkan oleh pakar burung. Laman web itu juga merupakan landasan bagi peminat serta pakar burung Malaysia berkongsi maklumat.

MNS merupakan badan yang pertama di Asia Tenggara yang melancarkan pangkalan data seumpama ini.

PETUNJUK KESIHATAN ALAM SEKITAR

Menurut presiden MNS Tan Sri Dr Salleh Mohd Nor, adalah penting bagi pemuliharaan raptor kerana burung jenis ini berada di tingkat paling atas dalam banyak piramid makanan dan populasi mereka sensitif terhadap sebarang perubahan ekosistem atau aliran tenaga.

Oleh kerana faktor ini, kehadiran raptor ialah petunjuk yang baik bagi kesihatan alam sekitar serta rangkaian makanan.

Contohnya Helang Bondol atau Brahminy Kite (raptor yang berasal dari Malaysia), populasinya berkurangan dengan semakin kurangnya habitat paya bakau di negara ini.

Raptor kini menerima ancaman daripada manusia di mana terdapat kebinasaan pada habitat mereka selain kurangnya sumber makanan. Mereka juga terancam kerana penggunaan racun makhluk perosak, perniagaan hidupan liar serta juga menjadi mangsa tembakan.

Menurut Dr Salleh, aktiviti melihat burung merupakan aktiviti atau hobi mengenai burung yang paling popular di dunia dan beribu-ribu peminat burung sanggup berbelanja besar kerana aktiviti ini.

“Eko-pelancongan merupakan industri US$60 juta setahun. Melihat raptor ialah satu acara unik dan satu daripada eko-pelancongan paling menarik di Malaysia. Ekonomi tempatan serta hotel sudah tentu akan mendapat faedah daripada aktiviti ini”, kata beliau.

TANJUNG TUAN

Tanjung Tuan disenaraikan sebagai antara lokasi melihat raptor oleh pelbagai pertubuhan burung dan juga National Geographic Society.

Di sini, selain daripada melihat raptor, pengunjung boleh merentasi hutan dan paya bakau secara ‘nature walk’ dan menikmati keindahan saki-baki hutan hujan khatulistiwa yang masih wujud di Pantai Barat di Semenanjung.

Tanjung Tuan juga merupakan tempat tinggal bagi spesies monyet kelabu (silver-leafed monkey) manakala penyu lipas (Olive Ridley turtle) serta penyu karah (Hawksbill turtle) sering dilihat di kawasan pantai.

Selain daripada 54 lokasi lagi di Semenanjung dan juga Sabah serta Sarawak, Tanjung Tuan disenaraikan di dalam ‘Directory of Important Bird Areas in Malaysia’ yang juga merupakan lokasi penting bagi pemuliharaan biodiversiti– BERNAMA

Oleh Soraya Jamal

Sumber berita

Terdapat pelbagai jenis raptors di Tanjung Tuan:

- Japanese Sparrowhawk
- Grey Faced Buzzard
- Crested Honey Buzzard
- Chinese Goshawk
- Black Baza
- Greater Spotted Eagle

Rujukan

Muka bumi Marikh

Beginilah rupa muka bumi planet marikh…. hampir menyerupai kawasan pergunungan tinggi di muka bumi planet kita yang dilitupi salji kan?

GAMBAR yang disiarkan Pentadbiran Aeronautik dan Angkasa Lepas Kebangsaan menunjukkan imej rupa bumi planet Marikh.

WASHINGTON – Pentadbiran Aeronautik dan Angkasa Lepas Kebangsaan Amerika Syarikat (NASA) semalam menyiarkan imej beberapa bentuk bumi bergunung-ganang di planet Marikh.

Gambar-gambar itu dihasilkan berdasarkan rakaman kamera Resolusi Tinggi Pengimejan Eksperimen Sains (HiRISE) pada sebuah kapal angkasa penjelajah Marikh miliknya.

Ia turut menunjukkan permukaan Kawah Mojave di bahagian yang dikenali sebagai Xanthe Terra, di tenggara planet itu.

Kawah berkenaan mempunyai keluasan 60 kilometer dan merupakan antara kawah paling baru di Marikh. – AFP

Berita Kosmo

Peta minda Tony Buzan

Untuk dikongsi bersama….

Oleh YEO LI SHIAN
ls.yeo@kosmo.com.my

SUATU hari, ketika berada di dalam tren di kota London, Tony Buzan terdengar perbualan seorang kanak-kanak perempuan dengan ibunya. Tren yang dinaiki pada pagi itu bergerak pada kadar kelajuan luar biasa.

“Mak, alangkah baiknya kalau tren ini boleh bergerak pantas sehingga masuk ke hari esok bukan?” tanya anak kecil itu dengan seronok.

Imaginasi luar biasa anak berusia empat tahun itu bagaimanapun dibalas dengan teguran dan pukulan oleh ibunya. “Jangan fikir yang bukan-bukan!” tegur si ibu.

Senario itu bagi Buzan, jelas merupakan satu contoh klasik bagaimana masyarakat umum mentakrif khayalan sebagai sesuatu yang tidak bagus, sekali gus menolak tabiat itu mentah-mentah.

Pengasas teknik pembelajaran terkemuka, Peta Minda itu sebaliknya kagum dengan kredibiliti khayalan si kecil tersebut. Sebabnya, beliau percaya setiap anak memiliki kebijaksanaan kreatif yang boleh diasah dan kreativiti itu lazimnya bermula dengan khayalan.

“Khayalan atau imaginasi itu penting. Setiap genius juga berkhayal. Malah, saintis terkemuka, Albert Einstein sendiri pernah mengakui imaginasi adalah elemen penting di sebalik kebanyakan kejayaan penemuan sainsnya.

POTENSI dan fungsi otak lebih jauh daripada yang dijangkakan.

“Jadi, saya rasa si ibu tadi tidak patut menyerang anaknya. Sebaik-baiknya, si anak harus digalakkan meluahkan khayalan itu dan lakarkan sebuah peta minda mengenainya,” katanya kepada ratusan audiens pada ceramah di Institut Aminuddin Baki (IAB) di Genting Highlands baru-baru ini.

Memiliki lebih tiga dekad pengalaman dalam mengkaji potensi dan fungsi otak, Buzan mendapati otak sebenarnya bersifat sinergetik. Maksudnya, kedua-dua belah otak perlu bekerjasama bagi memperoleh keberkesanan maksimum. Percaya bahawa potensi setiap orang untuk mahir dan maju dalam semua bidang, segala-galanya berkemungkinan jika seseorang mengikut formula yang betul.

Malangnya, manusia telah menggunakan pendekatan yang salah dengan mengehadkan daya imaginasi dan keupayaan mereka untuk mengaitkan banyak perkara.

Lelaki berusia 68 tahun itu juga pernah berkata: “Semakin penyayang, baik hati, terpelajar ataupun berwawasan seseorang itu, semakin cepat dia ‘jatuh’ jika mengikut formula yang salah.”

Pemikiran linear

Kata-kata beliau itu bukan tidak berasas. Sambil menyifatkan sistem pendidikan di kebanyakan negara telah mengunakan formula yang salah, beliau sendiri mengakui situasi sama turut melanda negara kelahirannya, Britain.

“Hampir 80 peratus daripada warga Britain telah menggunakan formula yang salah khasnya golongan kanak-kanak.

CONTOH Peta Minda yang dipraktiskan oleh individu ilham Tony Buzan.

“Malangnya, sistem pendidikan yang diikuti oleh kebanyakan orang telah membentuk pemikiran manusia yang lebih linear dan bukannya kreatif ataupun inovatif. Pemikiran linear itu hanya membolehkan manusia berfikir tentang satu siri perkara tunggal dalam satu arah,” katanya sambil memberitahu satu-satunya jalan penyelesaian sekarang adalah beralih kepada pendekatan yang lebih efektif.

Pernah sekali, Buzan menyaksikan sekitar 50,000 orang kanak-kanak yang menonton konsert The Beatles mampu mendendangkan lagu-lagu tersebut walaupun selepas konsert itu tamat.

Kejadian itu nyata cukup terkesan di dalam mindanya. Sebabnya, beliau yakin pendedahan dan pembelajaran menyeronokkan seperti konsert itu sebenarnya mampu mempertingkatkan memori seseorang kanak-kanak.

Populariti Buzan mula meletup sekitar 1970-an selepas beliau memperkenalkan teknik Peta Minda menerusi buku pertamanya, Use Your Head. Hakikatnya, Peta Minda lahir daripada pengalaman peribadinya.

Cara otak berfungsi

Sewaktu berada di universiti pada lingkungan usia 20-an, Buzan mendapati tahap pembelajaran dan memorinya bertambah teruk biarpun lambakan nota yang diperlukan telah disalin.

Namun, klimaks pencarian jawapan untuk masalahnya itu berlaku apabila beliau cuba mendapatkan bahan bacaan mengenai fungsi otak di perpustakaan. Sayang sekali, bahan-bahan yang dicari itu tiada dan Buzan sebaliknya diarahkan ke bahagian psikologi oleh pustakawan.

Sedar akan ketiadaan bahan bacaan seperti itu dan gagal mengenal pasti punca kepada masalahnya, dia mula mengkaji cara otak berfungsi. Pada ketika itulah baru beliau nampak satu masalah besar pada nota-nota tersebut.

“Nota-nota saya nampak tidak berwarna-warni dan bosan! Patutlah saya tidak ingat!” ceritanya kepada Kosmo! sambil mengakui beliau memasang impian untuk menjadi orang yang bijak.

Malah, satu statistik ringkas juga pernah mendedahkan manusia melupakan 80 peratus daripada maklumat terperinci bahan yang dipelajari dalam tempoh 24 jam.

Buzan kemudiannya bereksperimen dengan ringkasan dan memadatkan nota-nota ke dalam kata kunci utama serta konsep. Ringkasan bergelar Peta Minda yang pada asalnya direka untuk membantu memperbaiki tahap memori diri itu kini menjadi antara peralatan paling popular dalam kalangan golongan pendidik.

Teknik pembelajaran Peta Minda membolehkan kita melihat imej dan jalinan-jalinan pengetahuan secara serentak. Rangkaian imej dan jalinan kaitan di antaranya sekali gus memudahkan pembaca mengingati sejumlah maklumat dalam masa yang singkat.

Nota Peta Minda

Peta Minda lazimnya bermula dengan satu imej di tengah-tengah kertas sama ada menggunakan lakaran tangan mahupun perisian komputer. Daripada imej tengah atau konsep pusat, ia memancar keluar seakan-akan cabang-cabang pokok ataupun urat-urat darah yang mengalir dari jantung. Cabang-cabang atau urat-urat itu melambangkan apa yang terkandung di dalam fikiran anda.

“Saya dapati daya ingatan bertambah baik apabila pelbagai warna dan imej digunakan untuk mencatatkan nota pada Peta Minda,” tambahnya.

KONSEP, warna dan imej dapat membantu meningkatkan keupayaan fungsi otak. – Gambar hiasan

Tidak hanya terhad kepada satu-satu subjek pembelajaran, Peta Minda sesuai diaplikasikan dalam apa juga bidang, baik untuk matematik, geografi, sejarah mahupun bagi tujuan menilai sesuatu situasi dan masalah.

Selain diaplikasikan oleh golongan masyarakat normal, Buzan turut menyarankan agar teknik Peta Minda diperkenalkan kepada kelompok masyarakat istimewa. Golongan yang mengalami masalah pembelajaran seperti disleksia dan autistik didapati lebih mudah menyerap sesuatu tugasan setelah didedahkan kepada teknik tersebut. Lebih-lebih lagi dalam membuka fungsi kedua-dua belah otak mereka.

Seorang pensyarah kanan di IAB, Audrey Lim Bee Yoke yang ditemui Kosmo! berkata, beliau telah mencuba sebahagian daripada aspek integrasi fungsi kedua-dua belah otak anak autistiknya.

“Saya gunakan konsep, warna dan imej seperti yang disarankan oleh Buzan kerana saya percaya otak seharusnya berfungsi secara sinergetik dan bukan hanya tertumpu kepada sebelah otak. Memang dia memberi tindak balas terhadap warna yang digunakan,” katanya sambil memberitahu usaha tersebut adalah sebahagian daripada beberapa intervensi untuk anaknya.

Buzan yang dilantik sebagai Resident Thinker di Kolej Wellington, Britain, memberitahu, Peta Minda boleh diperkenalkan kepada anak seawal usia setahun. Malah, teknik tersebut dikatakan telah dipraktikkan oleh si kecil sejak dalam kandungan ibu.

Hari ini, teknik tersebut digunakan oleh pelbagai lapisan masyarakat di serata dunia termasuk syarikat-syarikat yang tersenarai dalam Fortune 500. Dengan 98 buah buku nukilannya yang mencecah jualan jutaan naskhah di seluruh dunia, Buzan kini boleh tersenyum puas.

Menerusi kejayaan bukunya yang diterbitkan di lebih 150 buah negara dan diterjemahkan ke dalam 30 bahasa, siapa lagi yang layak digelar guru pembangunan otak dan kreativiti jika bukan Buzan.

Tony Buzan

Kehadirannya di Malaysia kali ini sebenarnya bersebab. Buku Panduan Kemahiran Belajar Buzan dalam versi Bahasa Malaysia yang pertama dilancarkan sempena program Meneroka Minda-Minda Hebat anjuran IAB.

Ia merupakan satu siri daripada empat buah buku Buzan terbitan Utusan Publications & Distributors (UP&D) Sdn. Bhd. yang akan dilancarkan pada tahun ini. Tiga buah buku yang lain ialah Buku Memori, buku Peta Minda dan Peta Minda untuk Bisnes.

Belum bercadang untuk meninggalkan dunia penyelidikan fungsi otak, Buzan ingin terus memberi inspirasi bahawa dengan formula yang betul, bahawa imaginasi juga boleh menjadi realiti.

Dipetik daripada Kosmo

15 Immune Boosting Foods

There are common foods that can strengthen our body immunity.

Adapted from WebMD

1. Elderberry
An old folk remedy, extract from these dark berries appears to block flu viruses in test tube studies. And a few small studies done in people show it may help you recover more quickly from flu. But scientists caution that further study is needed. The fruit itself is rich in antioxidants and may also have the ability to fight inflammation.

2. Button Mushrooms
Don’t dismiss the lowly mushroom as nutrient poor: It has the mineral selenium and antioxidants. Low levels of selenium have been linked to increased risk of developing more severe flu. And the B vitamins riboflavin and niacin, found in these mushrooms, play a role in a healthy immune system. Animal studies have also shown mushrooms to have antiviral, antibacterial, and anti-tumor effects.

3. Acai Berry
Hawked as a “super food” along with produce like blueberries, the little acai berry’s dark color signals that it is high in antioxidants called anthocyanins. While the acai is not scientifically linked to specific disease- or illness-fighting ability, antioxidants may help your body fight aging and disease. Acai berries can be found most often in juice or smoothie form, or dried and mixed with granola.

4. Oysters
Aphrodisiac? Immune boosters? Maybe both, thanks to the mineral zinc that’s found in oysters. Low zinc levels have been associated with male infertility. And zinc appears to have some antiviral effect, although researchers can’t explain why. However, they do know it is important to several immune system tasks including healing wounds.

5. Watermelon
Hydrating and refreshing, ripe watermelon also has plenty of a powerful antioxidant, glutathione. Known to help strengthen the immune system so it can fight infection, glutathione is found in the red pulpy flesh near the rind.

6. Cabbage
This is another source of immune-strengthening glutathione. And cabbage is easy and inexpensive to find during the winter months when it’s in season. Try adding cabbages of any variety (white, red, Chinese) to soups and stews to sneak in extra antioxidants and boost your meal’s nutritional value.

7. Almonds
A handful of almonds may shore up your immune system from the effects of stress. A recommended 1/4 cup serving carries nearly 50% of the daily recommended amount of vitamin E, which helps boost the immune system. And they have riboflavin and niacin, B vitamins that may help you bounce back from the effects of stress.

8. Grapefruit
Grapefruits have a good amount of vitamin C. But science has yet to prove that you can easily get enough vitamin C through foods alone, without supplementation, to help treat cold and flu. However, grapefruit is packed with flavonoids — natural chemical compounds that have been found to increase immune system activation. Dislike grapefruits? Try oranges or tangerines.

9. Wheat Germ
Wheat germ is the part of a wheat seed that feeds a baby wheat plant, so it is full of nutrients. It has zinc, antioxidants, and B vitamins among other vital vitamins and minerals. Wheat germ also offers a good mix of fiber, protein, and some good fat. Substitute wheat germ for part of the regular flour called for in baked goods and other recipes.

10. Low-Fat Yogurt
A daily cup may reduce your chances of getting a cold. Look for labels listing “live and active cultures.” Some researchers believe they may stimulate your immune system to fight disease. Also look for vitamin D. Recent studies have found a link between low vitamin D levels and an increased risk of cold and flu.

11. Garlic
Garlic offers several antioxidants that battle immune system invaders. Among garlic’s targets are H. pylori, the bacteria associated with some ulcers and stomach cancer. Cooking tip: Peel, chop and let sit 15 to 20 minutes before cooking to activate immune-boosting enzymes.

12. Spinach
Known as a “super food,” spinach is nutrient-rich. It has folate, which helps your body produce new cells and repair DNA. And it boasts fiber, antioxidants, such as vitamin C, and more. Eat spinach raw or lightly cooked to get the most benefit.

13. Tea
Green or black? Both are loaded with disease-fighting polyphenols and flavonoids. These antioxidants seek out cell-damaging free radicals and destroy them. Caffeinated and decaf work equally well.

14. Sweet Potato
Like carrots, sweet potatoes have the antioxidant beta-carotene, which mops up damaging free radicals. Sweet potatoes also boast vitamin A, which is linked to slowing the aging process and may reduce the risk of some cancers.

15. Broccoli
Easy to find at the grocery store and incorporate into meals, broccoli is an immune-boosting basic. One study reported a chemical in broccoli helped stimulate the immune systems of mice. Plus, it’s full of nutrients that protect your body from damage. It has vitamins A, vitamin C, and glutathione. Add some low-fat cheese to round out a side dish with immune-enhancing B vitamins and vitamin D.

Pembiakan arowana di Bukit Merah lumayan

TERNAKAN ikan arowana merupakan industri ikan hiasan yang semakin berkembang pesat di sekitar kawasan Bukit Merah, Perak.

Terdapat banyak syarikat yang mula berjinak-jinak menternak arowana – antara ikan hiasan paling mahal di dunia.

Antara sebuah syarikat bumiputera yang menjalankan operasi menternak dan membiak ikan arowana adalah M U Arowana Aquaculture berhampiran Bukit Merah, Perak.

Ketua Pegawai Eksekutifnya, Sahibol Anwar Arba’e berkata semuanya bermula dengan minat terhadap ikan hiasan paling mahal di dunia itu.

“Ketika itu saya mula membeli ikan arowana gold dengan harga RM2,000 seekor dan selepas beberapa bulan nilainya meningkat sehingga RM7,000 seekor.

“Pada masa itu saya menyedari ternakan ikan hiasan arowana berpotensi besar untuk dimajukan selain menguntungkan,” katanya yang sebelum ini banyak menceburkan diri dalam perlbagai jenis perniagaan.

Mengkaji mengenai habitat arowana pada awal 2006, Sahibol memulakan projek ternakan dengan membina lapan buah kolam dengan keluasan 20 kaki x 50 kaki.

Pada pertengahan tahun yang sama, beliau mula mengisi setiap kolam dengan enam ekor ikan jantan dan 10 betina.

Ikan arowana bertelur setahun sekali selepas usia matang biasanya antara dua hingga tiga tahun dan semasa proses berkenaan ikan akan berpasangan sehingga masa mengeluarkan telur dan sperma.

Telur yang telah disenyawakan akan dikutip oleh ikan jantan yang akan mengeram selama dua bulan di dalam mulut sebelum diluahkan apabila anak-anak mula berenang sendiri.

“Dalam tempoh berkenaan, ikan jantan akan ‘berpuasa’ sehingga anak-anak dilepaskan pada tempat-tempat berlainan bagi mengurangkan risiko pemangsa,” katanya.

Bagaimanapun bagi tujuan komersial, mulut ikan akan diperiksa setiap dua bulan bagi mengeluarkan anak-anak dan diletakkan di dalam inkubator yang lebih kurang sama keadaannya seperti dalam mulut induk.

Biasanya induk jantan boleh menjaga antara 20 hingga 60 ekor anak di dalam mulutnya pada satu-satu masa.

Sahibol berkata, bagi pasaran tempatan anak-anak ikan yang boleh berenang sudah boleh dijual.

M U Arowana Aquaculture memberikan penekanan dalam menternak tiga jenis arowana iaitu Malaysia gold arowana, red arowana dari Kalimantan dan Indonesia gold.

Harga seekor anak ikan arowana bersaiz tiga inci iaitu Malaysia red gold adalah RM1,600 hingga RM2,000, red arowana RM1,200 hingga RM1,500 dan Indonesia gold adalah RM500.

Harga seekor induk matang boleh mencapai sehingga puluhan ribu ringgit.

Menyentuh mengenai aspek pemakanan, Sahibol berkata, arowana memakan anak ikan seluang selain makanan tambahan seperti udang, cengkerik, katak dan lipan dua kali sehari.

“Ikan arowana sebenarnya tidak sukar dijaga tetapi disebabkan harganya yang mahal, ramai yang menyangka ia memerlukan penjagaan yang rapi,” katanya.

“Ikan arowana amat unik dibanding dengan ikan-ikan hiasan lain kerana ia membiak secara semula jadi dan tidak memerlukan bantuan manusia seperti teknik aruhan.

“Malah ikan arowana adalah haiwan akuatik yang dilindungi kerana mengalami ancaman kepupusan,” katanya.

Sehingga kini M U Arowana Aquaculture beroperasi di atas tanah seluas 5.2 hektar (13 ekar) yang menempatkan 99 buah kolam.

Sahibol berkata, pihaknya mensasarkan untuk membina 100 kolam lagi pada tahun ini.

“Kami juga menitikberatkan masalah keselamatan dan penyelenggaraan dengan pemantauan 24 jam sehari, tujuh hari seminggu.

“Ini bukan saja untuk tujuan keselamatan kerana harga ikan yang mahal tetapi bagi memastikan keselesaan ikan jika bekalan elektrik terputus secara tiba-tiba,” katanya.

Apa yang lebih menarik M U Arowana Aquaculture juga menawarkan skim perkongsian keuntungan bagi peminat ikan arowana yang mempunyai modal tetapi kurang pengetahuan.

“Di sini, mereka boleh melabur selama lima tahun dengan membeli ikan induk untuk satu kolam dan kami akan menjalankan segala tugas penyelenggaraan dan pengurusan.

“Keuntungan yang diperoleh akan dibahagi dua antara pelabur dan pengusaha sehingga tamat tempoh kontrak,” katanya.

Bercerita mengenai arowana, kata Sahibol, ikan ini hanya bertelur setahun sekali dan tiada masalah bekalan berlebihan dan harganya tidak pernah jatuh.

Ikan arowana yang baru menetas dan hanya mendapat makanan bersumberkan yolka telurnya.

Memandangkan permintaan yang tinggi dari negara-negara seperti Jepun, China, Taiwan, Kanada, Hong Kong, Eropah dan India, pengeksport perlu mendapat kelulusan Convention on International Trade in Endangered Species of Wild Fauna and Flora (CITES) yang diluluskan oleh 72 negara.

Di bawah CITES, ikan arowana disenaraikan sebagai ikan yang dilindungi berkelas tinggi dan perlu ditanam cip di bawah kulit untuk tujuan eksport bagi pengenalan.

Sahibol berkata, kajian menunjukkan arowana adalah spesies ikan yang primitif dari zaman Jurassic.

Fosilnya membuktikan ikan berkenaan tahan lasak sehingga boleh hidup dengan baik sehingga ke hari ini.

oleh: Oleh KHAIRUNNISA SULAIMAN
nisa.sulaiman@utusan.com.my

Sumber berita