Faedah mengurangkan lemak

Mari kita lihat kebaikan dan faedah jika lemak dapat dikurangkan di pelbagai bahagian badan kita. Banyak penyakit kronik dan masalah kesihatan dapat diselesaikan. Persoalannya, bagaimanakah kita dapat mengurangkan lemak dengan berkesan dan berpanjangan? jawapannya sudah tentu kita perlu konsisten mengamalkan gaya hidup hidup sihat, pemakanan yang seimbang dan aktiviti fizikal yang sesuai. Awas! Jangan sesekali [...]

Sakit bawah belakang

Dikongsikan di sini artikel tentang jenis-jenis sakit tulang belakang di bahagian bawah yang biasa kita alami terutamanya apabila umur semakin meningkat. Rawatan dan terafi yang sesuai juga dicadangkan oleh penulis artikel ini yang boleh dijadikan panduan dan rujukan. Low Back Pain Reviewed by Louise Chang, MD What Is Low Back Pain? Low back pain is [...]

Tanda penyakit rambut gugur

Sebelum mengubati atau merawat rambut yang gugur, melebihi keguguran rambut secara semulajadi, kita perlu tahu tanda-tanda yang menunjukkan masalah keguguran rambut. Keguguran rambut, sama ada gugur sekeluruhan atau gugur sebahagian dinamakan alopecia. Di antara tanda-tandanya ialah: * rambut gugur * rambut semakin menipis * botak * rambut tercabut dengan akarnya sekali. Pola botak lelaki agak [...]

Air dan kesihatan

lebih kurang 90% kes serangan sakit jantung berlaku di awal pagi, tetapi risiko ini boleh dikurangkan jika kita minum 1 atau 2 gelas air (putih) sebelum tidur. Tahukah anda bahawa minum air pada masa tertentu yang sesuai dapat memaksimumkan keberkesanan air terhadap tubuh manusia, kerana pelbagai bahagian badan mengandungi banyak air. Contohnya: Minum 2 gelas [...]

Hipertensi (Tekanan darah tinggi)

Tekanan darah tinggi atau hipertensi ialah keadaan di mana berlakunya peningkatan tekanan darah dalam tempoh yang lama, iaitu tekanan darah melebihi 140/90mmHG se saat. Ini bermakna seseorang itu dikatakan hipertensi ialah apabila tekanan darah sistoliknya lebih daripada 140mmHg dan/atau tekanan darah diastoliknya lebih daripada 100mmHg se saat. Namun begitu, hipertensi tahap 1 (140 – 159/90mmHg [...]

Jangkitan Taun

Penyakit taun mudah merebak dengan cepat dalam persekitan yang kotor, terutamanya jika punca air minuman dicemari dengan bakteria penyebab taun (Vibrio cholerae). Penyakit taun dikaitkan dengan penyakit di salur penghadaman, iaitu melalui minuman yang tidak dikendalikan dengan bersih atau makanan seperti makanan laut yang tidak dimasak betul, terutamanya kerang. Di antara tanda penyakit taun ialah: [...]

Hidung berdarah

Hidung berdarah dengan tidak semena-mena (Epitaksis) seringkali terjadi di kalangan kanak-kanak, walaupun ada juga terjadi kepada orang dewasa. Hidung berdarah terjadi apabila salur darah kecil (kapilari darah) di lapisan dalam rongga hidung pecah. Pendarahan ini biasanya berlaku secara tiba-tiba. Jika ini berlaku kepada anak kecil, ibu bapa tidak perlu terlalu panik…. lakukan langkah berikut bagi [...]

Berapa kerap perlu syampu rambut?

Selalunya kita mengaitkan kekerapan mensyampu rambut dengan kebersihan dan kesegaran rambut. Sebenarnya anggapan begini kurang tepat kerana mengikut pendapat ahli dermatologi, rambut tidak perlu disyampu setiap hari kerana minyak dari kulit kepala tidak turun ke batang rambut dengan begitu cepat. Oleh itu, mensyampu rambut terlalu kerap (3 atau 4 kali seminggu) akan menyebabkan rambut menjadi [...]

Punca lemah jantung

Apa itu lemah jantung? Lemah jantung atau congestive heart failure ialah kegagalan jantung untuk mengepam darah secukupnya mengikut keperluan badan. Jika jantung sebelah kiri gagal berfungsi, darah akan berkumpul dalam paru-paru (pulmonary edema) dan akan menyebabkan nafas pendek semasa melakukan aktiviti harian atau berbaring kerana ruang pernafasan sukar mengembang semasa menarik nafas. Jika jantung sebelah [...]

Makanan tambah daya tumpuan otak

Makanan yang halal, berzat, bersih dan seimbang bukan saja diperlukan untuk otak yang sihat, tetapi juga bagi mendapatkan kesihatan yang baik bagi badan, jiwa, emosi dan akal fikiran yang akhirnya akan menghasilkan akhlak yang terpuji dan mudah mengerjakan ibadat. Pelbagai makanan telah terbukti dapat membina otak yang sihat dan pintar seperti yang diamalkan oleh cerdik [...]