Berapa kerap perlu syampu rambut?

Selalunya kita mengaitkan kekerapan mensyampu rambut dengan kebersihan dan kesegaran rambut. Sebenarnya anggapan begini kurang tepat kerana mengikut pendapat ahli dermatologi, rambut tidak perlu disyampu setiap hari kerana minyak dari kulit kepala tidak turun ke batang rambut dengan begitu cepat. Oleh itu, mensyampu rambut terlalu kerap (3 atau 4 kali seminggu) akan menyebabkan rambut menjadi [...]

Khasiat menangis….

Menangis pun ada khasiat rupanya….tapi awas! jangan terlebih menangis pulak.

Penyembuhan sakit kepala terbaik di rumah

Secara amnya, terdapat dua jenis sakit kepala yang sering dialami oleh kebanyakan orang iaitu sakit kepala disebabkan oleh ‘tension’ (ketegangan) dan sakit kepala migrain. Sakit kepala disebabkan tension adalah sakit di bahagian kepala secara menyeluruh manakala sakit kepala migrain biasanya sakit di sebelah kepala disertai dengan rasa mual, sensitif kepada cahaya dan bunyi bising. Kedua-dua [...]

Mengenal akupunktur

Kaedah perubatan akupunktur memang tidak asing lagi di kalangan penduduk Malaysia dan ia menjadi rawatan alternatif yang popular bagi mengubati berbagai jenis penyakit. Sebut apa saja penyakit, pengamal akupunktur akan mengatakan ia boleh diubati Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kaedah rawatan akupunktur yang menjadi amalan masyarakat sejak zaman berzaman, sila baca artikel berikut…. Acupuncture Reviewed [...]

Penyembuhan sakit kepala terbaik di rumah

Selalunya sakit kepala yang sering dialami ialah disebabkan oleh rasa “tension” atau migrain. Tanpa mengambil ubat penadol, sakit kepala boleh dikurangkan atau disembuhkan terus dengan mengawal beberapa jenis makanan atau amalan yang boleh menyebabkan atau menambah sakit kepala. Di antara makanan yang perlu dihindari oleh orang yang selalu sakit kepala ialah makanan yang mengandungi MSG [...]

Cara mudah penyaktoksikan badan

Terdapat beberapa cara mudah bagi menyahtoksikkan badan secara semulajadi dan boleh diamalkan setiap hari. Di antara kaedah yang dicadangkan ialah: 1. Mula-mula sekali kita perlu kurangkan pengambilan gula dalam makanan. 2. Biasakan minum segelas air yang mengandungi jus lemon atau limau pada waktu pagi. Ini boleh diamalkan bagi mereka yang tidak mempunyai masalah gastrik atau [...]

Cara mudah bagi membakar lemak

Petua yang dipaparkan di bawah ini amat mudah dijadikan amalan harian jika kita benar-benar mahu membakar lemak 100 kalori lebih daripada kebiasaan. Kerja-kerja sambilan ini tanpa disedari menolong membakar kalori. Di antara cara mudah bagi membakar kalori tanpa disedari termasuklah: 1. Buat kerja sambil berdiri. 2. Urut sendiri atau orang lain selama 20 minit. 3. [...]

5-minit senaman pernafasan setiap hari

Senaman pernafasan dengan cara yang betul adalah perlu bagi mencapai matlamat senaman tersebut seperti mengurangkan stres (tekanan), mengeluarkan toksin (racun) dan bahan buangan dari badan. Hampir satu pertiga toksin dalam badan dikeluarkan melalui proses perkumuhan (najis, air kencing dan peluh). Bagi mendapatkan hasil yang optimum, senaman pernafasan yang betul hendaklah dilakukan setiap hari. Cara senaman [...]

Amalan sihat dalam kehidupan seharian

Menurut Dr. Mao (pengamal perubatan tradisional China), 3 amalan sihat yang patut diterapkan dalam kehidupan seharian ialah: 1. Media sosial yang digunakan bagi kebaikan (facebook, twitter, dsb.) 2. Lebihkan makan sayur-sayuran. 3. Senaman minda dan badan (termasuk berfikiran positif, urus stres/tekanan, suburkan sifat mahmudah & buang sifat mazmumah, beribadat, berzikir, tafakur/meditasi, senaman pernafasan, fizikal dsb.) [...]

Cara mengurangkan sakit kepala

Anda seringkali sakit kepala? Selain daripada mengambil ubat tahan sakit yang tidak bertahan lama, anda boleh mencuba beberapa kaedah lain yang juga telah dikenalpasti dapat mengurangkan sakit kepala yang berlarutan. Cara alternatif yang biasa diamalkan bagi mengurangkan sakit kepala, sama ada sakit kepala biasa atau migrain, termasuklah akupunktur; urutan (di dahi, kepala, tengkok, bahu dan [...]