Kesan senaman harian 30 minit lebih baik atau setara daripada 60 minit

Kajian terkini menunjukkan senaman harian bagi menurunkan berat badan yang dilakukan selama 30 minit lebih baik daripada senaman selama 60 minit (1 jam). Ini bermakna lebihan senaman 30 minit tersebut tidak memberi kesan apa-apa bagi menurunkan berat badan.

Bagi mengetahui lebih lanjut tentang kajian ini, sila lihat sumber rujukan berikut….

Sumber rujukan

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: