Khasiat biji bunga matahari

Biji bunga matahari memang sedap dimakan sama seperti makan kacang rebus atau kacang goreng, lebih-lebih lagi sambil menonton TV.

Seperti kekacang, biji bunga matahari juga merupakan makanan kesihatan yang baik. Biji bunga matahari merupakan sumber terbaik bagi vitamin B1, B5 dan E. 50 gram biji bunga matahari mampu menyediakan 100% keperluan harian vitamin E yang disyorkan bagi kita.

Selain itu, ia mengandungi mineral seperti magnesium, kalium, zat besi dan mangan (manganese).

Biji bunga matahari juga menyediakan sumber asid amino, fiber, asid linoleik (asid lemak penting) yang dapat menurunkan LDL (kolesterol tak baik) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Oleh itu, jadikanlah biji bunga matahari sebagai makanan ringan bagi menggantikan makanan ringan atau makanan segera lain yang tidak berkhasiat dan membawa mudharat kepada kesihatan kita.

AWAS!!! Beli biji bunga matahari yang HALAL di pasaran.

Sumber

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: