5 Khasiat utama kismis

Umum mengetahui kelebihan makan kismis, dan kismis juga dikatakan boleh membantu menguatkan ingatan untuk menghafal.

Namun begitu, saya ingin berkongsi 5 kelebihan dan khasiat utama kismis mengikut kajian yang dijalankan di barat, seperti berikut:

1. Anti-penuaan

Kismis merupakan sumber antioksidan yang penting bagi melawan radikal bebas, dan bermanfaat bagi melambatkan proses penuaan badan.

2. Anti-hiperglicemia

Kismis membantu menstabilkan paras gula dalam darah.

3. Melancarkan proses penghadaman

Kismis merupakan sumber fiber yang baik dan ini berguna bagi melancarkan proses penghadaman.

4. Kesihatan tulang

Kismis mengandungi pelbagai mineral yang berperanan menjaga kesihatan tulang.

5. Kesihatan gigi dan melawan kanser

Kismis mengandungi asid oleanolik yang berguna bagi menjaga kesihatan gigi di samping melawan sel kanser.

raisins

Sumber

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: