Proses detoksifikasi organ dalaman semasa tidur

Para doktor di Hospital National Taiwan telah membuat penemuan terbaru iaitu penyebab utama kerosakan hati (hepa) adalah tidur terlalu lewat dan bangun juga lewat siang. Ini kerana detoksifikasi pelbagai organ dalam tubuh berlaku di hati adalah pada waktu malam semasa tidur.

Bagi melicinkan proses detoksifikasi pelbagai organ, kita hendaklah tidur pada waktu-waktu berikut:

* Jangan lewat tidur dari pukul 10 malam kerana antara pukul 11 malam hingga 1 pagi berlakunya proses detoksifikasi di bahagian hati (hepa), perlu dalam keadaan tidur nyenyak.

* Pukul 1 hingga 3 pagi: Proses detoksifikasi di bahagian hempedu, juga memerlukan keadaan tidur.

* Pukul 3 hingga 5 pagi: Proses detoksifikasi di bahagian paru-paru.

* Pukul 5 hingga 7 pagi: Proses detoksifikasi di bahagian usus besar, sebaik-baiknya buang air besar pada waktu ini.

* Pukul 7 hingga 9 pagi: Proses penyerapan gizi/zat makanan di usus kecil, oleh itu sarapan pagi diperlukan pada waktu ini.

* Waktu tengah malam sehingga dini hari (pukul 4 pagi): Sum-sum tulang belakang menghasilkan darah.

Bangun tidur terlalu lewat sehingga matahari naik akan mengganggu metabolisme badan.

Oleh itu, jagalah masa tidur anda secukupnya supaya bersesuaian dengan proses detoksifikasi pelbagai organ dalam badan. Waktu tidur yang paling baik setiap hari ialah di antara pukul 10 malam hingga 5 pagi.

liver-detox-lg

Sumber gambar: Google

Today’s Quote

“Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life.” ~ Steve Jobs

Petua untuk wajah ceria dan berseri

Muka yang ceria dan menceriakan orang lain adalah satu ibadah. Petua untuk mendapatkan seri wajah atau wajah ceria yang menyenangkan orang melihatnya.

1. Banyak sujud – banyak solat sunat.
2. Senyum yang menyenangkan kerana Allah sebab senyum juga adalah ibadah.
3. Tiada langsung perasaan dengki dan iri hati terhadap orang lain.
4. Sentiasa dalam wudhu.
5. Sentiasa menghubungkan silaturrahim.

Sumber: Radio Salam.fm 8 Ogos 2014 (Ustazah Norhafizah).

Today’s Quote

“Either you run the day, or the day run you.” ~ Jim Rohn

Ciri-ciri ajaran tasawuf

Mengikut Al Junaid, ajaran tasawuf yang benar mesti mempunyai ciri-ciri berikut:

1. Mengenal Allah, sehingga antaramu dengan Allah tidak ada perantara (hubungan dgn Allah tanpa perantara).

2. Melakukan semua akhlak yg baik mengikut sunnah Nabi saw dan meninggalkan semua akhlak yg buruk.

3. Melepaskan hawa nafsu menurut kehendak Allah.

4. Merasa tiada memiliki apa pun, juga tidak dimiliki oleh sesiapa pun kecuali Allah..”

Apabila amal sudah sempurna

“Janganlah kamu melihat amalmu, walaupun anggota-anggota badanmu bergerak untuk amal dan hatimu beserta Zat yang mana amal itu ditujukan kepada Allah. Apabila hal ini sempurna bagimu maka hatimu menjumpai mata yang dapat melihat.

Makna menjadi bentuk, yang ghaib menjadi hadir, berita menjadi terang. Hamba apabila baik kerana Allah maka Dia bersamanya dalam semua keadaan. Dia mengubahnya, menggantikannya dan memindahkannya dari satu keadaan kepada keadaan yang lain.

Seluruhnya menjadi bererti, seluruhnya menjadi keimanan, keyakinan, pengetahuan, pendekatan dan kesaksian. Seluruhnya menjadi siang tanpa malam, sinar tanpa gelap, jernih tanpa keruh, hati tanpa nafas, rahsia tanpa kasar, fana tanpa wujud, ghaib tanpa hadir.

Seluruhnya menjadi kitab ghaib dari mereka dan dirinya. Seluruh ini pangkalnya adalah jinak kepada Allah sehingga kejinakan ini sempurna antara kamu dan Allah.”
~ Syeikh Abdul Qadir Jailani

Khasiat minum rendaman buah & sayur buah dalam air

Rendaman hirisan buah-buahan atau sayuran dalam air minuman mempunyai khasiat tersendiri yang mampu merawat pelbagai penyakit di samping menjaga kesihatan badan.

Di antara khasiat rendaman hirisan buah-buahan dan sayuran ialah:

1. Air teh hijau dengan rendaman daun pudina dan limau nipis – bagi membakar lemak, memperbaiki sistem penghadaman, menghilangkan sakit kepala dan menyegarkan bau mulut.

2. Rendaman air dengan strawberry dan kiwi – bagi kesihatan kardiovaskular, perlindungan sistem imun, mengawal atur kandungan gula dalam darah, sistem penghadaman.

3. Rendaman air dengan hirisan timun, limau nipis, lemon – bagi mengawal berat badan, menghidari kegemukan berlebihan, mengawal selera makan, mengekalkan hidrasi badan, sistem penghadaman.

4. Rendaman hirisan lemon, limau nipis, oren (minum pada suhu bilik) – bagi penghadaman vitamin C, sistem pertahanan imun badan, menghindari pedih ulu hati (minum dalam suhu bilik).

rendaman buah dalam air

Sumber: http://rawforbeauty.com/blog/

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 120 other followers

%d bloggers like this: